Berikut ini merupakan soal PJOK kelas 7 SMP tentang Senam berirama. Untuk mendapatkan kunci jawaban beserta pembahasannya, anda bisa menuliskan alamat email anda di dalam kolom komentar. terima kasih
A.
PILIHAN GANDA
1.
Senam yang selaras antara musik dan
gerakan adalah senam…..
a.
Artistik c. Lantai
b.
Irama d. Alat
2.
Salah satu unsur penting senam irama
adalah….
a.
Kekuatan c.
Kekerasan gerak dan irama
b.
Kelenturan d. Keseimbangan
3.
Latihan pendinginan setelah berlatih
senam irama berguna untuk….
a.
Meningkatkan suhu badan c. Menurunkan suhu badan
b.
Menyiapkan organ tubuh d. Menurunkan komposisi gerakan
4.
Ayunan lengan berporos pada….
a.
Siku lengan c. Pergelangan tangan
b.
Pangkal lengan d. Sendi jari
5.
Gerakan senam irama dilakukan secara….
a.
Patah-patah c. Gabungan
b.
Kontinu d. Cepat
6.
Berikut ini yang tidak termasuk
komponen kebugaran jasmani adalah….
a.
Kekuatan otot c. Ketahanan jantung
b.
Kelenturan otot dan persendian d. Pemanasan
7.
Lama frekuensi latihan yang
dibutuhkan dalam senam kebugaran jasmani yaitu….
a.
1 kali dalam seminggu c. 3 kali dalam seminggu
b.
2 kali dalam seminggu d. 4 kali dalam seminggu
8.
Latihan senam kebugaran jasmani
sebaiknya dilakukan selama….
a.
15 menit c. 45 menit
b.
30 menit d. 60 menit
9.
Latihan senam kebugaran jasmani
sebaiknya dilakukan pada waktu….
a.
Malam hari c. Pagi atau sore hari
b.
Siang hari d. Petang
10. Gerakan
Senam Kebugaran Jasmani 2012 terbagi menjadi 3 tahap secara urut dan sistematis
yaitu….
a.
Pemanasan, pendinginan, dan inti
b.
Pemanasan, inti, dan pendinginan
c.
Pemanasan, penghormatan, dan doa
d.
Pemanasan, inti, dan penghormatan
B.
ESSAY
11. Apa
definisi dari senam berirama?
12. Mengapa
gerakan lengan harus berpangkal pada sendi bahu?
13. Mengapa
gerakan harus selaras dengan musik atau ketukan?
14. Tuliskan
4 komponen irama!
15. Apa
manfaat gerakan berirama bagi tubuh?
Komentar
Posting Komentar